骨盤ダイエットとは: 7月 2009

骨盤ダイエット方法

骨盤ダイエットの方法とは。

骨盤の歪みを直す。

骨盤の歪みを直す事はできるんでしょうか？

なんか骨盤は体の中に入っている骨だし、

一度開いたり、歪んだりした骨盤を直すなんて本当に出来るの？

すごく難しい事の様に思えますよね。

様々なダイエットを試してもしても、なかなか効果が無い方。

どうしてもお腹一杯たべないと気がすまない方。

そんな貴女。

もしかしたら、骨盤歪みが原因かもしれません。

骨盤の歪みや開きが直ると、まず代謝が良くなります。

また、骨盤が歪んだり、開いたりして、内臓が下がっていた事で、

満腹中枢の神経を圧迫しもうお腹がいっぱいですよ。」

という信号が脳に届きにくくなっている事も考えられるといわれます。

さあ、なにはともあれ心あたりがある方は是非TRYしてみましょう。

骨盤の開き、歪みは主に加齢による筋力不足や、出産によって

一度開いた骨盤が、うまく元に戻らなくなったりした事などが

考えられます。

今さら、若い時の様なきついエクササイズはやりたくないですよね。

自分のペースで無理せずTRYしてみては。

そんなお薦めのサイトや商品をご紹介します。

骨盤の歪みをなおすおすすめサイト

はつらつライフ
一人で出来る骨盤矯正の体操などが詳しくのってます。

骨盤の歪みを直すおすすめグッズ

らくらくやせま専科産後ダイエットコーナー
骨盤の開きを治す人気の骨盤ベルトなどがあります。

骨盤が開いたり歪んだりすると

では、骨盤の開きや歪みを放置しておくと、

私達にどんな悪影響が出るのでしょうか？

代表的な悪影響を見てみましょう。

代表的な症状① 　下っ腹がドンと出てしまう！

これは骨盤が広がる事で起きてしまう代表的な症状です。

丁度、骨盤は内臓を入れている器の役目もしています。

その、器が広がってしまうと、

当然そこに入っている内臓が下の方へ下がって来ていまいますよね。

そうすると、女性の場合は特に下っ腹が出てきてしまうという訳なんです。

代表的な症状② 　　O脚になる。OR　太ももに贅肉が付きやすくなる。

脚の付け根の股関節は、骨盤に直接くっついているんです。

骨盤が広がると、当然そこに付いている股関節も広がるという訳なんです。

そうすると、どうしてもO脚になりやすくなるんですね。

また、骨盤が外側に開きますと、脚も外側の筋肉に負担が掛かる様になります。

それをそのまま放置しておくと、脚の外側に筋肉が発達してたくましくなり、

その反対に内側に贅肉がドンドン付く様になってしまうんです。

代表的な症状③　顔がデカくなる

これは不思議ですね。

骨盤の歪みと顔デカの関係はあるんでしょうか？

実は、あるんですね。これが。

骨盤と頭蓋骨の一部(後ろ側の骨)は実は連動しているんですね。

骨盤が歪むとこの後頭骨(頭蓋骨の後ろ側)の動きがわるくなり、

首の後側やアゴの筋肉がこわばってきます。

やがて、顔全体に筋肉がかたまって、顔のムクミやエラが張って見える

様になるんですね。

代表的な症状④ 　お尻がうしろに飛び出した体型になる

これも、骨盤の歪みによって現れてくる症状といわれています。

背骨は正常な状態では綺麗なS字カーブを描いています。

骨盤が歪んだり、開いたりすると、このS字カーブがなくなり、真っ直ぐに

近くなってしまいます。

そうすると、お尻だけがポコンと後ろにでた、いわゆる出ッ尻体型になって

しまうんですね。